Hol tartasz most?
Válaszd ki azt az életszakaszt, ami most rólad szól — onnan indulunk.
Gyermeket szeretnék
A várandósságra való felkészülés nem a pozitív terhességi tesztnél kezdődik, hanem már jóval előtte.
Minél jobb állapotban van a szervezeted, annál kedvezőbb környezetet teremthetsz egy új élet számára. A táplálkozás, a hormonrendszer, a bélrendszer állapota, a stressz, az alvás és az életmód mind olyan tényezők, amelyek hatással lehetnek a termékenységre.
Kismama vagyok
A várandósság egy különleges időszak, amikor a tested minden nap egy új élet fejlődését támogatja. Természetes, hogy közben rengeteg kérdés merül fel: mi számít normálisnak, mire érdemes odafigyelni, és hogyan tehetsz a legtöbbet magadért és a kisbabádért?
Már megszületett a kisbabám
A baba érkezése egy csodálatos új kezdet, de egyben hatalmas változás is. A gyermekágy időszakában nemcsak a kisbabád születik meg, hanem te is édesanyává válsz. Ez a testi és lelki alkalmazkodás időszaka, amikor neked is szükséged van figyelemre, támogatásra és regenerációra.
Bárhol is tartasz ezen az úton, valószínűleg már feltettél magadnak néhány ilyen kérdést…
⬤ Vajon mindent megteszek, amit lehet?
⬤ Mi van, ha valami fontosat nem veszek észre?
⬤ Kinek higgyek, amikor mindenki mást mond?
⬤ Szeretném érteni, mi történik a testemben – nem csak találgatni.
⬤ Jó lenne végre valaki, aki érthetően elmagyarázza az összefüggéseket.
Ha ezek közül akár csak egy is ismerős, akkor jó helyen jársz. A célom az, hogy választ kapj minden kérdésedre.
Foglalj ingyenes konzultációs időpontot
Miért pont én?
Széplábi Éva vagyok.
25 évig dolgoztam szülésznőként. 3000 babát segítettem a világra. Ez idő alatt nagyon sokféle szülést, élethelyzetet, örömöt, félelmet és bizonytalanságot láttam.
De közben kialakult bennem egy erős meggyőződés is: a szülés nem pusztán egy orvosi esemény, amit „le kell vezényelni”.
A női testnek megvan a maga működése, ritmusa és bölcsessége, amit érdemes érteni és tiszteletben tartani.
Ezért áll közel hozzám a bábai szemlélet. Nem azért, mert bábaként dolgozom, hanem mert ezt a nőközpontú, természetes folyamatokat tiszteletben tartó gondolkodásmódot mindig is fontosnak tartottam a munkámban.
Az elmúlt 10 évben életmód- és táplálkozási tanácsadással is foglalkozom, mert egyre világosabbá vált számomra, hogy a női test működését nem lehet különálló részekre bontani. A táplálkozás, az életmód, a bélrendszer állapota és a stressz mind hatással lehetnek a termékenységre, a várandósságra és a szülés utáni időszakra is.
Éppen ezért ma már együtt használom mindazt a tudást, amit az évek alatt megszereztem.
Szülésznői tapasztalattal, bábai szemlélettel és életmódbeli javaslatokkal segítek neked eligazodni - akár babára készülsz, akár várandós vagy, akár a szülés utáni időszakban keresed újra az egyensúlyt.
Nem azt szeretném megmondani, hogy mit kell csinálnod.
Azt szeretném, hogy értsd, mi történik a testedben, tudd, milyen lehetőségeid vannak, és képes legyél olyan döntéseket hozni, amelyekben valóban biztonságban érzed magad.
Örülök, hogy itt vagy. 🤍
Babaváró kisokos
Ez az ingyenesen letölthető útmutató azoknak a pároknak készült, akik tudatosan szeretnének készülni a baba érkezésére. Röviden, érthetően összefoglalja azokat a mindennapi szokásokat és életmódbeli tényezőket, amelyek segíthetnek abban, hogy a fogantatás nagyobb eséllyel megtörténjen.
Szó esik többek között a táplálkozás szerepéről, a hormonális egyensúly támogatásáról, a stressz hatásairól, valamint olyan apró, de fontos életmódbeli finomhangolásokról, amik sokszor eldönthetik a „sikerült / még próbálkozunk" kérdését.
Ez egy gyakorlati kis kapaszkodó – hogy a babavárás ne bizonytalanság legyen, hanem egy tudatosan támogatott, nyugodtabb időszak.
Online webinár
Havi, élő ingyenes webinár kérdezz-felelek résszel
Minden hónapban egy fontos témát járunk körbe érthetően, gyakorlati szemmel — babavárás, várandósság, szülés vagy a szülés utáni időszak kapcsán. Az alkalom ingyenes, és a végén lehetőséged van kérdezni is. Ha élőben ott leszel, feliratkozóként a felvételt is megkapod a találkozó után emailben, amit 10 napig bármikor visszanézhetsz.
Mi történik az ingyenes konzultáción?
Az első beszélgetés egy 60 perces online alkalom, ahol megnézzük, hol tartasz most, mi okozza a legtöbb bizonytalanságot, és milyen irányba lenne érdemes továbbindulni.
Nem kell előre pontosan tudnod, mi a gond. Elég, ha érzed, hogy jó lenne ránézni a helyzetedre, és tisztábban látni a következő lépést.
A beszélgetés előtt egy rövid kérdőív segít abban, hogy ne a nulláról induljunk, hanem már célzottabban tudjunk beszélgetni.
Az első beszélgetés végére tisztábban fogod látni:
- ✓hol tartasz most,
- ✓milyen területen lenne érdemes változtatni,
- ✓mi lenne a számodra leghasznosabb következő lépés.
Nem orvosi diagnózis — támogató, életmód- és táplálkozási irányt adok.
Blog
Érthető cikkek babavállalásról, várandósságról, gyermekágyról és táplálkozásról.
TáplálkozásTerhességi cukorbetegség: milyen étrenddel tudod kordában tartani?
A terhességi cukorbetegség az étrend módosításával gyakran kezelhető gyógyszer nélkül. Megtudod, mely ételek stabilizálják a vércukorszintet, és hogyan építsd fel napod táplálkozási struktúráját.
Várandósság alattVárandósság alatti táplálkozás egyszerűen: nem kettő helyett, hanem tudatosabban
A várandósság alatt nem speciális diétára és nem dupla adagokra van szükség, hanem változatos, biztonságos, tápanyagban gazdag étkezésre.
GyermekágyBaby blues vagy több annál? Amit a szülés utáni érzelmi hullámvölgyről tudni érdemes
Baby blues vagy szülés utáni depresszió? Szülésznőként azt láttam, hogy sok anya küzd csendben — pedig ezen lehet segíteni. Mutatom, mire figyelj, és mikor érdemes szakembert keresni.
Webinár témákMire számíthatsz a webináromon? Így épül fel egy élő, interaktív alkalom
Ha még sosem voltál ilyen jellegű webináron, vagy nem tudod, mire számíts — ez a cikk bemutatja, hogyan épül fel a havi online alkalmam, és miért más, mint egy YouTube videó.
TáplálkozásFolsav vagy folát? A különbség, amit érdemes tudnod, ha babát tervezel
Azt hallottad, hogy szedj folsavat. De senki nem mondta el, hogy a szintetikus forma sokak szervezetében nem is hasznosul. Ez a cikk elmagyarázza a folsav és a folát közötti különbséget — és hogy melyik a jobb választás
Várandósság alattMozoghatok várandósan? Persze! Ezekre figyelj csak
A várandósság alatti mozgásnál nem az a cél, hogy “edzésben maradj”, hanem hogy “jó állapotban maradj”.
Ismerj meg személyesen
Webáruház
Válassz egy kategóriát, hogy megnézd a hozzá tartozó anyagokat.
Gondosan összeállított hanganyagok a vajúdás és szülés folyamatához — nyugalomhoz, összpontosításhoz, jelenléthez.
Megnézem
Érthető, letölthető útmutatók babavárásról, várandósságról és a gyermekágy időszakáról.
Megnézem
Kézzel készített, egyedi kavicsképek
Megnézem
Részletes online kurzusok a saját tempódban — szülésfelkészítéstől a gyermekágy regenerációig.
MegnézemVideótár
Hasznos videók babavárásról, várandósságról és gyermekágyról
Gyakori kérdések
Amit a legtöbben kérdeznek tőlem.